احذر الأمراض الصحية الأكثر انتشاراً في شهر رمضان
للصيام العديد من الفوائد الصحية لأنه وسيلة لتطهير الجسم من العناصر السامة أو الضارة التي تعمل على إرخاء الجهاز الهضمي ، ويمكن أن يسبب آثارًا جانبية سلبية إذا كان الشخص يعاني من مرض.
تعتمد الأعراض التي يمكن أن يشعر بها الشخص خلال الصيام على عدة عوامل، بما في ذلك العمر والحالة الصحية العامة ونوع النشاط الذي يقوم به الشخص خلال فترة الصيام. ومع ذلك، فإن بعض الأعراض التي يجب التنبه لها خلال الصيام تشمل:
- الجوع الشديد والعطش: يعد هذا أحد أكثر الأعراض شيوعًا خلال الصيام. ويمكن للشخص أن يشعر بالإحساس بالجوع والعطش والجفاف.
- الصداع: قد يشعر الشخص بصداع خفيف إلى متوسط نتيجة انخفاض مستويات السكر في الدم والجفاف.
- الدوخة: قد يشعر الشخص بالدوخة نتيجة الجوع والعطش والتعب.
- الغثيان والقيء: يمكن للبعض أن يشعروا بالغثيان والقيء في بعض الأحيان خلال الصيام.
- الإمساك: يمكن للبعض أن يواجهوا مشاكل في الهضم خلال الصيام، مما يؤدي إلى الإمساك.
- الإجهاد الحراري: إذا كان الجو حارًا، فيمكن للشخص أن يشعر بالإجهاد الحراري أثناء الصيام، مما يزيد من مخاطر الإصابة بحرارة الشمس.
- التعب: يمكن للشخص أن يشعر بالتعب والخمول نتيجة الجوع والعطش.
إذا كنت تشعر بأي من هذه الأعراض بشكل شديد، فمن الأفضل أن تستشير الطبيب أو تفطر للمحافظة على صحتك.
كما أشار خبراء طب الطوارئ إلى أن المرضى البالغين من الجنسين يمكن أن يواجهوا هذه الأعراض ، قائلين قد يعاني الأشخاص فوق سن الخمسين من الجفاف والعطش الحاد، ويمكن أن يعاني الشباب من المغص والألم من فقدان السوائل في جسم
النصائح لتجنب هذه الأمراض:
تتضمن بعض الإرشادات العامة التي يجب على الصائمين الالتزام بها: تناول كميات أقل ، وابتعد عن الحرارة ، واشرب الكثير من الماء ، وحافظ على رطوبة جسمك ، وتناول طعامًا صحيًا. أفضل طريقة للإفطار هي شرب الماء وتناول وجبة خفيفة أو فاكهة وتناول الطعام بعد ساعات قليلة. خلال فترة السحور ، تناول الأطعمة اللينة مثل اللبن والسوائل والماء والفواكه والخضروات ، ثم خذ بعض الوقت قبل الذهاب إلى الفراش. لا تنسى المغادرة
الدعاء هو وسيلة للاستجابة من الله، وقد وردت في السنة النبوية العديد من الأدعية التي يمكن استخدامها في حالات الأمراض والشفاء، ومنها:
دعاء الشفاء:
"أَذْهِبِ الْبَأْسَ رَبَّ النَّاسِ وَاشْفِ أَنْتَ الشَّافِي لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ شِفَاءٌ لَا يُغَادِرُ سَقَمًا"
دعاء لتخفيف الألم:
"بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ"
دعاء لزيادة العافية:
"اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْبَرَصِ وَالْجُنُونِ وَالْجُذَامِ وَمِنْ سَيِّئِ الْأَسْقَامِ"
دعاء لطرد الشيطان والأمراض:
"أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ"
دعاء للحماية من الأمراض:
"بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ"
يمكن استخدام هذه الأدعية وغيرها كثيرًا من الأدعية للتوسل إلى الله عز وجل للشفاء والعافية.
معلوماتك صحيحة وآلله..يصير معايا
ردحذف